运动营养师证考题答案解析.运动营养师证考题答案解析视频

运动营养师证考题答案解析

选择题

1、运动营养师的主要职责是？

A* 提供运动营养咨询

B* 制定运动营养计划

C* 评估运动员的营养需求

D* 所有以上选项

答案：D

解析：运动营养师的主要职责包括提供运动营养咨询、制定运动营养计划以及评估运动员的营养需求。

2、下列哪项不是碳水化合物的功能？

A* 提供能量

B* 维持血糖稳定

C* 促进肌肉生长

D* 促进脂肪燃烧

答案：C

解析：碳水化合物的主要功能是提供能量、维持血糖稳定和促进脂肪燃烧，而促进肌肉生长主要是蛋白质的功能。

判断题

1、运动员在比赛前的一周应该增加碳水化合物的摄入，以提供足够的能量。

答案：正确

解析：运动员在比赛前的一周应该增加碳水化合物的摄入，以提供足够的能量，保证比赛时的能量供应。

2、运动员在训练后的30分钟内摄入蛋白质，可以帮助肌肉恢复。

答案：正确

解析：运动员在训练后的30分钟内摄入蛋白质，可以帮助肌肉恢复，因为在这个时间段内，肌肉对蛋白质的吸收效率最高。

简答题

1、请简述运动营养师如何评估运动员的营养需求。

答案：运动营养师评估运动员的营养需求主要包括以下几个方面：了解运动员的训练计划和比赛计划，以便确定其能量和营养素的需求；通过观察运动员的体重、体脂率等指标，评估其营养状况；通过血液检测，了解运动员的营养素水平；根据运动员的具体情况，制定个性化的运动营养计划。

2、请简述运动营养师如何制定运动营养计划。

答案：运动营养师制定运动营养计划主要包括以下几个步骤：根据运动员的训练计划和比赛计划，确定其能量和营养素的需求；根据运动员的体重、体脂率等指标，调整其饮食结构；根据运动员的血液检测结果，调整其营养素的摄入；定期评估运动员的营养状况和训练效果，根据需要调整运动营养计划。